山药薏米芡实粥
对于健康人，养生保健，对于衰弱高龄的老人、先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者，喝山药薏米芡实粥都是很好的。
通常的食物，即使是那些增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收他们，可对于气血太弱的人，连这点气血也拿不出来，而山药薏米芡实，是不需要我们额外支出而却能直接供给给我们气血的良药美食。
1 山药，其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品。山药能补肺、补肾、兼补脾胃。山药也叫怀山，或淮山。干燥后的生山药最好。
2 薏米，体内有湿气，如积液、水肿、湿疹、脓疮等于体内浊 ，水有关的问题，薏米都是好帮手。薏米性微凉，脾胃过于虚寒，四肢怕冷较重的人，不太适合。孕妇最好不要服。
薏米是主要功效在于健脾祛湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。
薏米和山药等分并用较好。
3 芡实，如果有人长期腹泻，下利清谷、有人遗精滑脱，其势难禁；有人夜尿频多，无法安睡，这种情况下，就会发现芡实的神奇了。芡实是健脾补肾的绝佳首选。
山药薏米芡实都有健脾益胃的作用，但用时也各有侧重。山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴，又兼具涩敛之功。薏米健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以祛湿浊见长。芡实健脾补肾，止泻止遗，最具有敛收固脱只能。三药打粉熬粥再加入大枣，治疗贫血，疗效显著。
注意：体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消；肝火太旺的人，必胸闷不适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热血便秘者都不适宜，就好比你要引来清泉，就要先排走污水“陈血不去，新血不生，浊气不除，轻气难存。”
还有不喜欢此粥味道的人就算了吧。
摘自：《求医不如求己》—中里巴人
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admin
这家伙很懒，什么都没写！
