一、情绪辅导五步骤 首先，同理心是情绪辅导的基础，包括相信孩子的体验，共感孩子的情绪。同理心让孩子视父母为盟友。 步骤一：觉察孩子的情绪。 1 情绪觉察力不因性别而有差异。 2 当父母感觉失控时。。。 3 如何觉察自己的情绪。 --给自己一点独处时间。 --每天做情绪记录。 --随时觉察自己的生理状…
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踢猫效应 踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。其实，这是一种心理…
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都是这样的，如果别人吵你，埋怨你，等认为你做错了事情。 大家都有情绪的，非常不高兴，需要发泄下。 我喜欢跑步，或者其他。 网上找的方法： 流泪。当你遭遇情绪困扰时，请别羞于流泪。眼泪本身就是身体给我们处理情绪问题最有利的武器。当你泪眼汪汪的哭过之后，你会发现自己其实并不需要如此悲伤，因…
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