情绪行为问题的处置

（1）先处理情绪，再处理问题

（2）面对孩子的情绪前，请先面对自己的情绪

（3）每个人都会有情绪，情绪是自然产生的，情绪本质是中性的

（4）练习认识自己的情绪，觉察自己的情绪，理解自己的情绪，接纳自己的情绪

（5）练习不要说废话：例如当孩子哭的时候跟他说不要难过

（6）练习主动积极的习惯：我们有选择回应刺激的能力

（7）练习停顿，为自己争取时间

（8）练习真诚的表达自己，做到一致性的沟通

（9）练习先想想对方，练习倾听，练习用尊重他的方式回应

（10）练习善待自己，练习放过自己