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与 "学习情绪调控" 有关的文章

经验日志(experiences journal)

- 2019年2月11日 - 宝贝加油 - 0 条评论 - 1078浏览 阅读更多...

通过写经验日志,孩子可以深入思考和总结,同时可以学习具体的社交情境的解决办法,进一步学习应用和泛化社交技巧。 1、将个人经验分成下列六类: (1)那些改变会让我觉得心烦、惊慌或生气。 (2)那些我做的事会让其他人心烦、惊慌或生气。 (3)那些其他人做的事会让我心烦、惊慌或生气。 (4)那些我说的事会…

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