冬天吃什么好

冬令进补，怕冷的朋友可以多吃些羊肉、虾类、姜、胡椒、咖喱等温热的食物。羊肉、香菜、萝卜汤的补益力最强，又美味可口，可常吃无碍。若吃肉太多，别忘了再吃些大山楂丸。

《内经》上说：“冬季养阴。”这句话对于五心烦热、阴虚火旺、口干喜饮的人最为适宜。

乌鸡、鸭肉、甲鱼、银耳、百合、莲藕等，都是最好的养阴佳品。此外中药六味地黄丸是养阴第一药。进补的关键是要看体质，畏寒体质则补阳，虚火体质则滋阴。

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