撞丹田

转载 ”撞丹田“可以说适合于每个想要身体强壮的人，它将帮您找到人体的能量库，让您体会身心合一的境界。 找个像水泥电线杆一样粗细和平滑的大树来撞，效果最好。 两腿略分开，站在树前，肚子离树干15公分，然后用肚脐去撞树就可以了。 动作要点：开始撞时，力量一定要轻，幅度要小，最好穿运动衣裤（防皮带货纽扣硌…