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撞丹田

- 2012年12月9日 - - 0 条评论 - 1499浏览 阅读更多...

转载 ”撞丹田“可以说适合于每个想要身体强壮的人,它将帮您找到人体的能量库,让您体会身心合一的境界。 找个像水泥电线杆一样粗细和平滑的大树来撞,效果最好。 两腿略分开,站在树前,肚子离树干15公分,然后用肚脐去撞树就可以了。 动作要点:开始撞时,力量一定要轻,幅度要小,最好穿运动衣裤(防皮带货纽扣硌…

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