心理治疗放松训练 2

放松训练的指导语 结合没部分肌肉的紧张——放松过程，治疗者可以按下述方法给来访者以放松指示： 如手臂部的放松，治疗者可以这样发出指示：伸出你的右手，握紧拳，使劲握，就好像要握碎什么东西一样，注意手臂的紧张感觉（集中注意和肌肉紧张）。。。坚持一下，再坚持一下（保持紧张）。。。好，放松。。。现在感到手臂…