指示 - 方宝家即使什么都不说，爱家，爱你，童心天地

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admin - 2013年9月8日 - 阅读感言 - 0 条评论 - 1678浏览阅读更多...

一直都没怎么看过心理学的书籍，不是觉得枯燥，只是不想去看，然而到了大三，上半学期快要过完了，突然觉得太欠缺心理学方面的东西，基础的知识和理论，学或者自读的时候，总觉得排斥，然后发现了这本书，一页文字一页图解，很多的内容，也很轻松地读下来，很好。 2011.

admin - 2013年8月24日 - 医 - 0 条评论 - 2063浏览阅读更多...

放松训练的指导语结合没部分肌肉的紧张——放松过程，治疗者可以按下述方法给来访者以放松指示：如手臂部的放松，治疗者可以这样发出指示：伸出你的右手，握紧拳，使劲握，就好像要握碎什么东西一样，注意手臂的紧张感觉（集中注意和肌肉紧张）。。。坚持一下，再坚持一下（保持紧张）。。。好，放松。。。现在感到手臂…