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强烈推荐 : 杨宗仁教授《PCI游戏与家长培训讲座一阶-游戏与文化介入概论》笔记 大纲篇

与 "放松" 有关的文章

乖是个很懂得珍惜的人

- 2015年6月10日 - 更美 - 0 条评论 - 1242浏览 阅读更多...

昨天乖加班了,不是很晚,但是哥觉得他应该挺累的,就给乖按摩,其实哥不会按摩,就是让乖放松一下,什么都不用想不用担心,也不用管我的乱七八糟的事情就对了。 然后乖从昨天晚上到今天早上都在念叨,真的很放松,很感动,乖还一直都笑嘻嘻的。 看来乖平时真的是累坏了,我总是有各种各样的事情来麻烦他。以后要多找机会…

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这次的旅游

- 2014年11月10日 - 幸福家庭, 更美 - 0 条评论 - 1534浏览 阅读更多...

这次旅游真的是很放松,所有的事情都是被安排好的,自己一点脑筋都不用动,就是跟着大家,就是纯玩,甚至连充好电的移动电源都没用上。 本来的目标就是去天德湖宾馆和溱湖湿地,然后还有溱潼古镇。虽然这个名副其实的五星级宾馆的高尔夫球场只是练习场,虽然没有去泡温泉和打台球之类的,但是这湖景房还有房间许多别致的设…

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心理治疗放松训练 2

- 2013年8月24日 - - 0 条评论 - 1528浏览 阅读更多...

放松训练的指导语 结合没部分肌肉的紧张——放松过程,治疗者可以按下述方法给来访者以放松指示: 如手臂部的放松,治疗者可以这样发出指示:伸出你的右手,握紧拳,使劲握,就好像要握碎什么东西一样,注意手臂的紧张感觉(集中注意和肌肉紧张)。。。坚持一下,再坚持一下(保持紧张)。。。好,放松。。。现在感到手臂…

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心理治疗放松训练1

- 2013年8月22日 - - 2 条评论 - 2451浏览 阅读更多...

心理治疗放松训练的地位、作用和步骤 放松训练放松训练对于应付紧张、焦虑、不安、气愤的情绪与环境非常有用,可以帮助人们振作精神,恢复体力,消除疲劳,镇定情绪。这与我国的气功、太极拳、站桩功、坐禅等很相似,有助于全身肌肉放松,造成自我抑制状态,促进血液循环,平稳呼吸,增强个体应付紧张事件的能力。而且在方…

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