首 页 放松
昨天乖加班了，不是很晚，但是哥觉得他应该挺累的，就给乖按摩，其实哥不会按摩，就是让乖放松一下，什么都不用想不用担心，也不用管我的乱七八糟的事情就对了。 然后乖从昨天晚上到今天早上都在念叨，真的很放松，很感动，乖还一直都笑嘻嘻的。 看来乖平时真的是累坏了，我总是有各种各样的事情来麻烦他。以后要多找机会…
这次旅游真的是很放松，所有的事情都是被安排好的，自己一点脑筋都不用动，就是跟着大家，就是纯玩，甚至连充好电的移动电源都没用上。 本来的目标就是去天德湖宾馆和溱湖湿地，然后还有溱潼古镇。虽然这个名副其实的五星级宾馆的高尔夫球场只是练习场，虽然没有去泡温泉和打台球之类的，但是这湖景房还有房间许多别致的设…
放松训练的指导语 结合没部分肌肉的紧张——放松过程，治疗者可以按下述方法给来访者以放松指示： 如手臂部的放松，治疗者可以这样发出指示：伸出你的右手，握紧拳，使劲握，就好像要握碎什么东西一样，注意手臂的紧张感觉（集中注意和肌肉紧张）。。。坚持一下，再坚持一下（保持紧张）。。。好，放松。。。现在感到手臂…
心理治疗放松训练的地位、作用和步骤 放松训练放松训练对于应付紧张、焦虑、不安、气愤的情绪与环境非常有用，可以帮助人们振作精神，恢复体力，消除疲劳，镇定情绪。这与我国的气功、太极拳、站桩功、坐禅等很相似，有助于全身肌肉放松，造成自我抑制状态，促进血液循环，平稳呼吸，增强个体应付紧张事件的能力。而且在方…
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方宝家 即使什么都不说，爱家，爱你，童心天地 使用主题 Enews 作者（水冷眸）
