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心理治疗放松训练1

- 2013年8月22日 - - 2 条评论 - 2451浏览 阅读更多...

心理治疗放松训练的地位、作用和步骤 放松训练放松训练对于应付紧张、焦虑、不安、气愤的情绪与环境非常有用,可以帮助人们振作精神,恢复体力,消除疲劳,镇定情绪。这与我国的气功、太极拳、站桩功、坐禅等很相似,有助于全身肌肉放松,造成自我抑制状态,促进血液循环,平稳呼吸,增强个体应付紧张事件的能力。而且在方…

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